sábado, 18 de abril de 2015

Mousse de chocolate sem açúcar!

Ontem me bateu uma vontade louca de comer chocolate! 

E então eu resolvi inventar uma receita que ficou uma delicia! 

Ingredientes:
1 copo de iogurte desnatado 
Esse mesmo copo de ameixas secas
(Você pode trocar por tâmaras sem caroço!) 
Meio copo de leite desnatado
Uma colher de sopa bem cheia de cacau em pó (eu uso o callebaut)
Duas colheres de sopa de chia (ela dá uma textura mais gelatinosa pra mousse)

Modo:

Coloque tudo no liquidificador e bata bem! 

Coloque na geladeira, e após umas duas horas está ótimo! 


quinta-feira, 16 de abril de 2015

Sopa de milho (e mais umas coisinhas)

Antes de falar sobre a receita, queria falar um pouco sobre a raiz de bardana! 

Ela é depurativa, os japoneses dizem que ela limpa o sangue e que tem muitas propriedades incríveis, como eu não sou boba, escolho acreditar nos japoneses! Muitas vezes você encontra na feira com o nome de gobo. Especialmente em São Paulo, onde temos uma grande comunidade japonesa!  
Então, como ela tem um sabor bastante neutro, incluo ela sempre no meio do arroz integral, refogados, sopas... Onde der! Quer saber dicas incríveis para preparar seus alimentos? Pergunte ao feirante que o vende, normalmente ele tem uma ótima sugestão! 

Um feirante japonês velhinho, super simpático da feira que eu costumava frequentar, me falou pra nunca tirar a casca da bardana pois muitas propriedades boas da raiz estão lá! 

Bom, vamos pra receita! 

Ingredientes 

Um pacote de 300 gramas de milhos congelado (você pode comprar milho em natura e debulhar as espigas para usar) 
1 cebola média
2 dentes de alho
1 pedacinho de raiz de açafrão 
1/2 abobrinha 
1 litro de leite desnatado 
Azeite 
Sal e pimenta a gosto 

Modo de fazer:

Refogue no azeite o alho, a cebola e o açafrão (picados grosseiramente).


Depois acrescente a bardana mexa por um minutinho, depois já acrescente a abobrinha cortada em cubos. 


Espere a abobrinha suar um pouco, e acrescente metade do milho. 


Refogue um pouco tempere com sal e pimenta do reino moída na hora. 

Depois acrescente todo o leite e deixe cozinhar por uns 15 minutos em fogo baixo. 



Depois disso bata com o mixer, ou no liquidificador todo o conteúdo, e peneire depois de bater bem. 

Devolva na panela e acrescente o restante do milho, deixe cozinhar por mais uns minutos até o milho estar macio. Pronto! Sopa cremosa de milho sem creme de leite! 


quarta-feira, 15 de abril de 2015

"Macarrão"

Que tal um spaguetti sem massa? 

Hoje resolvi fazer um spaguetti de pupunha, já comprei o pacotinho pronto no supermercado.

Escaldei por um minuto em água fervente com sal e deixei separado.


Na frigideira antiaderente aqueci um pouco de azeite com uma fatias de alho e deixei dourar levemente. 

Acrescentei tomatinhos cereja cortados e refoguei um pouco, coloquei manjericão e tomilho, temperei com sal e pimenta do reino.


Depois disso acrescentei o palmito pupunha desfiado, e voilà! 


Tapioca com sementes e abobrinha


Doure algumas rodelas de abobrinha com sal, pimenta do reino, e um fiozinho de azeite numa frigideira antiaderente.


Misture a tapioca hidratada com sementinhas da sua preferência, aqui coloquei linhaça dourada e chia.


Estique bem na frigideira e faça normalmente, como qualquer outra tapioca. Vire e coloque as abobrinhas sobre ela.


Coloque algumas fatias de queijo em cima, aqui usei muçarela light.


Dobre a tapioca e sirva! 



terça-feira, 14 de abril de 2015

Suco da manhã


Uma polpa de côco, um cacho pequeno de uva sem semente, e um punhado de graminha de trigo colhida na hora! 


segunda-feira, 13 de abril de 2015

Sopa de mandioquinha e mais mil maravilhas!

Hoje estou fazendo uma sopinha muito gostosa!
Eu sempre fui uma pessoa chata, que não comia sopa, até o dia que comi na casa de um amigo um creme de mandioquinha com aveia feito pela mãe dele! Depois disso comecei a experimentar sopas, e descobri que adoro algumas sopas, exceto aquelas de legumes, que tem mil legumes e não tem o gosto de nenhum!

Vamos ao que interessa!

Ingredientes

1 peito de frango cortado em cubos pequenos ou tirinhas
700 gramas de mandioquinha descascada e cortada em rodelas
1 raiz de bardana
2 cebolas pequeninas cortadas em rodelas
3 dentes de alho inteiros e sem casca
1 pedaço pequeno de raiz de açafrão da terra
1/2 xícara de aveia em flocos
azeite para refogar
Sal e pimenta do reino
Suco de limão
Salsinha
(usei também meia abobrinha e um pedacinho de cenoura que estavam na geladeira pedindo para não serrem desperdiçados)


Modo de fazer:

Temperei o frango com sal, pimenta do reino e meio limão espremido (pode ser qualquer tipo de limão), refoguei ele no azeite até ficar douradinho, retirei ele da panela.







No azeite que sobrou na panela, coloquei a cebola e os alhos para dourar, depois a bardana e deixei dourar levemente, depois a mandioquinha, o açafrão da terra, um pouco de sal e pimenta do reino moída na hora, a abobrinha e a cenoura.



Depois cobri com água. Esperei a mandioquinha ficar bem macia, acrescentei a aveia, e bati com o mixer. Acrescentei a salsinha e bati mais um pouco, experimentei pra ver se estava bom de sal e corrigi acrescentando mais um pouco.












Acrescentei o frango, deixei cozinhar por mais uns instantinhos, espremi mais meio limão em cima e... Pronto! Sopa pronta!



terça-feira, 24 de julho de 2012

Ninguém nasceu gostando de cerveja!


Quando a gente nasce, vem com um paladar que vai sendo construído aos poucos.

Observei o paladar dos meus sobrinhos ser construído lentamente, e por pais que sempre comeram de tudo, portanto, sempre foram estimulados a experimentar de tudo!


O Yuri veio primeiro, nasceu em 2000, ainda no século passado, mas não por isso atrasado. Minha irmã, sempre muito esperta, aprendeu  a negociar a fruta com o doce, a salada com o suco, segurou o refrigerante por muito tempo, e nunca deu muita bola pra birra, e sempre levou ele junto na feira junto com ela, para ele ajudar a escolher o que ia ter na mesa durante a semana. Desde cedo ele sempre gostou muito de brócolis, de couve-flor, claro, que ele já ranhetou muito, especialmente com coisas novas, ele prefere o que ele já conhece ao novo, não gosta muito de experimentar, especialmente com doces, ele não gosta muito de fugir do chocolate, do pudim de leite, nem do doce de leite. Uma vez, na praia, muito pequeno, fui comprar sorvete pra ele, e não tinha de chocolate, comprei o de açaí sem medo, ele nem reparou, era quase da mesma cor! Acho que o ritual do sorvete na praia era mais importante do que o sabor do sorvete!

Já a Clara, mulher, mais moderna e já desse século, nasceu em 2002, sempre teve um espírito mais desbravador. Já sentada no colo da mãe dela, agarrava a xícara de café espresso, sem açúcar, e tomava, chupava limão, caçava ervas no quintal da bisa e comia sem medo de ser feliz. Um dia, entrando no supermercado comigo, por volta de uns 4 anos de idade falou: - Tia Fê, compra uma coisa pra mim? - Eu esperei que o pedido fosse por bala, chocolate, ou algo do gênero, mas o pedido prosseguiu assim - Você compra coraçãozinho de frango? - Claro que eu comprei! Outra vez, na cozinha, enquanto nós duas estávamos preparando um jantar criado por ela, ela desfolhava o manjericão, duas folhas ela colocava na pilha, uma ela comia, alho cru também, enquanto picava comia, ela nunca teve medo de experimentar esses sabores fortes. Com a idade algumas coisas vieram, o açúcar no café, a teima em experimentar coisas novas, dizer que não gosta mesmo sem nunca ter comido, mesmo assim ela continua gostando mais de chocolate amargo do que de chocolate ao leite, e adora pimenta. Um paladar muito interessante para uma garota de 9 anos não?


Agora... voltando ao título do post. Hoje eu estava me lembrando das primeiras vezes que eu tomei cerveja na vida. Não... eu não gostava de cerveja, e tenho bastante certeza de que meus amigos, que tomavam bastante cerveja na praia e no bar, também não gostavam de cerveja, com o tempo a gente foi se habituando a gostar, e hoje em dia somos muito exigentes, não aceitamos qualquer cerveja. Se foi assim com a cerveja, porque não podemos fazer assim com o chuchu? Porque não fazemos assim com o coitado e mal falado jiló?

Eu demorei alguns anos para gostar de alguns alimentos, e com o tempo fui me habituando a gostar deles.Hoje em dia adoro quiabo, especialmente bem refogado, com gotinhas de limão para secar a tal da baba; minha mãe gosta da baba, eu não! Aprendi que o que gosto no quiabo é a textura das sementinhas, e esse sabor até um pouco untuoso parece que gruda mesmo, quando penso nele me dá até água na boca, mas não gosto do excesso dessa baba.Quanto ao jiló, depende da circunstância...  mas eu gosto sim, mas não é pra todo dia! Gosto muito de chá de boldo, mas não gosto do chá de saquinho, só daquele feito da folha, gosto do amargor, e não é só no dia seguinte que extrapolei com o fígado, gosto do sabor mesmo, me habituei a ele.


Tenho minhas birras também, claro... repolho cru é uma das minhas birras, não consigo, acho ruim, só como se não tem outra maneira, e eu não posso recusar...  eu cubro de azeite, mas, como uma boa neta de alemão adoro chucrute, especialmente dentro do cachorro quente! Tenho paixão por acidez, pepino em conserva, azeitona, carambola verde, limão, vinagre... assim vai.

Pense no seguinte, qual alimento que você não gosta? Ou melhor... quais?  De repente, é só uma questão de hábito, afinal de contas, você se habituou a tomar cerveja não?
Vou te fazer uma proposta, faça um teste, tente ir se habituando a ele... lentamente...  Não adianta colocar na boca e engolir rapidamente, tem que saborear, perceber o que você gosta e o que você não gosta nele.

Pegue um alimento que você gosta, coloque na boca, e tente perceber quais são todas as qualidades dele que você gosta, textura, sabor, acidez, doçura...  Entenda porquê você gosta dele!

Depois pegue um alimento que você não gosta, não comece pelo mais odiado, pegue um que você acha tolerável, e faça a mesma análise, e entenda o porquê você não gosta dele! Ou melhor... de repente, você percebe... que não tem razão nenhuma para você não gostar dele, é só pura falta de hábito! Pronto! Você é uma nova pessoa! Pronta para adquirir um novo hábito!

Se você leu este post e pensou em alguma coisa que você não gosta imediatamente, eu agradeceria imensamente que você escrevesse nos comentários o nome do alimento que você não gosta!
(Pode ser anônimo!)